(2) X 上的 雪糕战神🍦：“如何设置 Claude Cowork（从 ChatGPT 进阶的完整指南）” / X
雪糕战神 @Xuegaogx
雪糕战神
@Xuegaogx
如何设置 Claude Cowork（从 ChatGPT 进阶的完整指南）
5 50 182 1.7万
1.7万
原文作者： @rubenhassid
原文作者：
@rubenhassid
原文链接： https://x.com/compose/articles/edit/2032483605633736704
原文链接：
https://x.com/compose/articles/edit/2032483605633736704
翻译、注释： @Xuegaogx
翻译、注释：
你刚从 ChatGPT 切换到 Claude，但你还没用过 Cowork。
你刚从 ChatGPT 切换到 Claude，但你还没用过
Cowork
自从我发了那篇
《Claude》
"我装了 Claude，但 Cowork 到底怎么开始用？"
如果你不写代码，那你现在必须掌握 Cowork。
首先，你可能被 Claude 的各种模式搞晕了。来，快速梳理一下：
而且还不止这些。
下面是 Claude 的完整产品线，简单说：
Claude "Chat" → 就像 ChatGPT，可能是你唯一知道的那个。
Claude "Chat"
→ 就像 ChatGPT，可能是你唯一知道的那个。
Claude "Project" → 还是 Claude Chat，只不过按项目分开管理。
Claude "Project"
→ 还是 Claude Chat，只不过按项目分开管理。
Claude "Code" → 开发者的革命性工具，写代码快了不止一个档次。
Claude "Code"
→ 开发者的革命性工具，写代码快了不止一个档次。
Claude "Cowork" → 类似 Claude Code，但面向我们这些知识工作者（knowledge workers）。
Claude "Cowork"
→ 类似 Claude Code，但面向我们这些知识工作者（knowledge workers）。
Claude "Skills" → 教 Claude 可重复的工作流，比 Project 更强。
Claude "Skills"
→ 教 Claude 可重复的工作流，比 Project 更强。
Claude "连接器（Connectors）" → 把 Claude 直接接入 Slack、Google 日历、Gmail 等应用。它能在你日常使用的工具里读、写、执行操作。
Claude "连接器（Connectors）"
→ 把 Claude 直接接入 Slack、Google 日历、Gmail 等应用。它能在你日常使用的工具里读、写、执行操作。
Claude "插件（Plugins）" → 跟连接器类似，但得你自己动手搞（你不会想这么干的）。连接器 = 从应用商店下载，插件 = 你自己上传应用。
Claude "插件（Plugins）"
→ 跟连接器类似，但得你自己动手搞（你不会想这么干的）。连接器 = 从应用商店下载，插件 = 你自己上传应用。
这篇文章就是 Cowork 的完整攻略。怎么设置、我每周怎么用它写这份 newsletter、交付咨询项目、做调研——比我单打独斗快得多。当然，也会聊它的不足（我一直承诺说实话）。
开始之前，两件事：
1. 收藏这篇指南，这个周末花 30 分钟好好探索一下 Cowork。
你必须忘掉提示词这回事。
你读过我的《Claude》指南，所以你已经装好了。
你读过我的
指南，所以你已经装好了。
给没读过的朋友快速提醒一下：
去 claude.com/download，下载客户端。
claude.com/download
，下载客户端。
你需要一个 Pro 账户（$20/月）。非常值。
打开应用，点击顶部 Chat 和 Code 之间的 Cowork 标签页。
从你的电脑里选一个文件夹。具体怎么选，设置完马上讲。
记住，一定要选 "Opus 4.6" 和"扩展思考（Extended thinking）"。
这是 Claude 桌面端（安装在你电脑上的）。确保进入 Cowork 标签页 > 选择 Opus 4.6 + 扩展思考 > 在一个文件夹里工作。
ChatGPT 训练你写更好的提示词。更长的提示词。忘了那套吧。
用 Cowork，关键在于文本文件。把你知道的一切（你的写作风格、公司的规范、你最好的案例、过去的作品）都写进文本文件里。丢进一个文件夹。让 Claude 指向那个文件夹。
这有点像给员工写 SOP（标准操作流程）。只不过这里，Claude 就是你的员工。而 SOP 就是你的 "Claude Cowork" 文件夹。
你给的文件上下文越多，需要写的提示词就越少。输出效果会从"通用 AI 味"变成"这真的像个全职员工写的"。
下面教你怎么建文件夹：
第一步：搭建你的文件夹。
在电脑上为 Cowork 创建一个专用文件夹。
它需要一个干净的、有规划的空间。我的是这样的：
ABOUT ME*→ 一个文件夹，里面放 1/ "关于我"，2/ "反 AI 写作风格"。 PROJECTS → 进行中的工作。你正在做的项目。简报、草稿、该项目的参考资料。每个项目一个子文件夹。 TEMPLATES → 做得足够好、值得复用的成品，作为模板。不是内容本身，而是"完美"的结构，当模板用。 CLAUDE OUTPUTS → Claude Cowork 给你交付成品的地方。
父文件夹：CLAUDE COWORK。里面有 4 个子文件夹（1-2-3-4）。
这样做能保持条理清晰，也限制了 Claude 能看到的范围。Cowork 对你共享的文件夹拥有真实的读写权限。万一出了问题，你要把影响范围控制住。把权限收紧。
下面教你怎么创建自己的核心文件：
第二步：创建你的核心文件。
你现在已经有了 4 个子文件夹，都在那个大的 "Claude Cowork" 文件夹里。
来创建"关于我"的文件：
文件 1：about-me.md — 你是谁。你做什么。你当前的优先事项。你现在最在意什么。我专门写过一整期 how to do it. 教你怎么写。
文件 1：about-me.md
— 你是谁。你做什么。你当前的优先事项。你现在最在意什么。我专门写过一整期
how to do it.
